妊娠中の食事管理や体重増加について相談です。食欲との戦いで減量したいと思っています。食事の具体的なアドバイスをお願いします。
妊娠中のダイエット
もちろん独断ですべきではないのはわかっているのですが
今回の病院は初めて体重管理が緩すぎていて
十分肥満なのに15キロまでいいよ状態です😳
この先も恐らく言われないし結局増やしすぎてしんどいのはお母さんだからね。みたいな感じです😖
現在7kg増加
過去2回で増やしすぎると大変なのは分かっているので
なんとか今より4~5キロほど減らして出産したいです😭
増やしてしまった自分が悪いのですが😭😭😭
妊娠中の食事管理どうしてましたか？😖
無駄な空腹もどう抑えてましたか？😖
具体的な食事教えて欲しいです😖❤️
本当に肥満なのでここから出産まで一口も何も食べなくても子供は育つんだろうなと思うのに食欲に勝てない自分が情けないです😭
- はじめてのママリ🔰(2歳4ヶ月)
コメント
もな💅🏻
たぶん妊娠中増えてしまった体重は減らすことは難しいです。
ここからの増加をゆるやかにする…ことはできそうです😅
私は17時までに夕飯を終える
便秘は薬で解消
毎日ウォーキング
間食なし
パン食べない
1日2食
みたいな感じで+7kgで出産しました！
はじめてのママリ🔰
私24週なのに7キロ増えてます、、
回答じゃないですが😭😭
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はじめてのママリ🔰
増えますよね😭😭
1人目最終18キロ増えたので増やすことに関しては天才なんです私🙋♀️（笑）
産むまで増えなかった〜！って人とかすごいなっていつも思ってます😭😭- 9月6日
はじめてのママリ
妊娠発覚時がMAXで太っていて(暴食したりしてたので妊娠出来たのが奇跡😮💨)
肥満ですし食べること大好きなのですが😭
つわりでMAXから-7kg、そこから食べられるようになって５キロくらい戻りましたが、6か月入ったくらいから胃のキャパが少なくなってきたのもあって4キロほど減りました💦
でも医者にも減らす必要はないからねって言われたのでこれ以上減らないようにしたいとは思ってます🫣
夜お腹空いたらホットミルク飲んだり、
夜だけ炭水化物抜いたりしてます！
間食は低糖質の市販のものたべたりしてます👌🏻
検診後は爆発してますが笑
わたしも肥満で気にしてるので、一緒に頑張りましょう😭😭
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はじめてのママリ🔰
つわり大変だったんですね😭
ケトン2でて入院するか週4点滴通うか。っていわれたときですら4キロしか減りませんでした😂なぜ😂
中期で減るのすごいです😖！
夜だけ炭水化物抜くの真似してみます❣️
検診後は爆発しますよね😂胃のキャパ超えて食べて絶対吐かぬ！ってやってます毎回😂よくない😂😂
頑張りましょうね😭❤️- 9月6日
はじめてのママリ🔰
難しいですよね😭😭
点滴レベルの悪阻までなったことあるのにもはや悪阻来てくれと思ってます🤦♀️
毎日ウォーキングすごいです😳!!!
１日２食のうち抜くのは夜ですか？
もな💅🏻
妊婦のときは朝は9~10時、夜は15:30~16:00頃に食べてた気がします😇
はじめてのママリ🔰
なるほどです❣️ありがとうございます❤️