産後1ヵ月半で体重が戻らず悩んでいます。食べ過ぎてしまうこともあり、置き換えダイエットはできない状況です。完母でも体重が戻らない方、減量のタイミングやダイエット方法についてアドバイスをお願いします。
産後ダイエットについてです！
産後1ヵ月半で完母で育てています。
出産時の体重が、妊娠前の＋14キロでした😭
そして産後すぐ－5キロになったのですが、
今もそのままで全く体重が減りません💦
母乳あげてるとあっとゆう間に
元の体重に戻るよって聞いたのに、
全然戻る気配もなくて、
持っている服もほとんど着れず病んでます(ーー;)
食べる量も気にしてはいるのですが、
とにかくお腹がすいてしまって
食べ過ぎてしまうこともよくあります。😥
置き換えダイエットとかは母乳によくないし、
ガードルを履いてとにかく
お腹や太ももだけは引っ込めようと
しているのですが、、
完母でも体重減らなかった人いますか？😭
あとどのくらいから減り始めましたか？
ダイエット方などもお聞きしたいです！！
- ぽむ✩(9歳)
ひがこ
まだまだですよ(*˘³˘)♡*
半年から一年の長い目で見た方がいいですよ(*๓´╰╯`๓)♡
急に落ちたら、母乳出なくなりますから！！
大丈夫ですヽ(*´∀｀)ノ
ssao
私も、産後一ヶ月ちょっとで、完母で育てています。
出産時の体重は、妊娠前の＋18キロでした(/_;)
産後3日で、−7キロ。産後一ヶ月間で、更に−3キロ。まだ、残り8キロもあります、、、。
産後一ヶ月間は、お菓子などの間食はほとんどしていなかったのに、たった3キロしか減りませんでした(°_°)
やっぱり、食事制限だけでなく、運動やエクササイズなどをしないと減らないのかもしれません、、、。
コグママ
妊娠前は158㎝50㎏位でしたが、生後半年頃45㎏まで落ちてフラフラでした。
親が近くにいなかったため、家事育児を一人でこなし、食事も手っ取り早く取れるものにしてたら痩せました。
何より完母がダイエットですね。
ぽむ✩
コメントありがとうございます！
半年からなんですね(´；ω；`)
確かに今母乳出なくなったら困るので、、
焦らず頑張ります(>_<)！
ぽむ✩
コメントありがとうございます！
私は間食も結構してしまっていて、全く減りません。。。(笑)
家事育児の合間にエクササイズするのも大変ですよね(/Д`;
でもお互い頑張りましょう！！！
ぽむ✩
コメントありがとうございます！
妊娠前よりかなり痩せてしまったんですね(;°д°)
私も最近里帰り終えて自宅に帰ってきて、ひとりで全てやってるのですが、まだなかなか減らなくて。。
でも母乳出なくなるのも困るので気長に頑張ります！！
コメント