サプリ・健康
ダイエット中の１日の食事についてです🍚朝 野菜たくさんの汁物、脂肪０…
ダイエット中の１日の食事についてです🍚
朝 野菜たくさんの汁物、脂肪０のヨーグルト、ブルーベリー
昼 豆腐グラタン、野菜たくさんの汁物
豆腐グラタンには、豆腐150g、白米80g、マヨと味噌大さじ１、卵、チーズ、サラダチキン少し、ネギを散らしたもの
お腹いっぱいになり、豆腐グラタンは三分の一残す
夜 置き換えのプロテイン
が、今日の１日のメニューです。
運動もしていますが、おすすめのメニューを教えてほしいです😣
- ノンタン(4歳7ヶ月, 6歳)
コメント