ココロ・悩み
育児中のストレス発散方法について教えてください。夜泣きに対応して夜中起きている間、食べ過ぎて体重増加。運動する気も起きない状況で、ストレス発散方法を知りたいです。
育児中のストレス発散方法を教えてください
最近夜中に夜泣き対応をしていると…自身が寝起きが悪くかなり辛くなるので最早寝ないでゲームをしたり動画を見たりして夜泣きするまで起きて待って…というのを繰り返しています
そうすると夜中お腹が空いて暴飲暴食してしまいメキメキ体重が増え過去最大記録を更新
鏡を見るとため息が出ます
しかし、体はだるいし運動する気も中々起きないデブ症具合
子供達を連れて出かけるのも疲れてしまって情けない事を言ってるのは重々承知の上ですが…
食べる以外での皆さんのストレス発散方法教えてください〜😭
- ちょこみの母(3歳1ヶ月, 6歳, 7歳)
コメント
えぬ🔰
薬局で気になるコスメを買う！
シャンプー、トリートメントを何種類かあって気分で変えて使う！
子供と同じ時間に歯磨きをして夜中食べないようにする！
とかですかね～…
ちょこみの母
色々やってみます😭
ありがとうございます😭