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ゆな
妊娠・出産

34週妊婦です切迫早産で20日から入院中です20日から不眠に悩まされ入…

34週妊婦です
切迫早産で20日から入院中です
20日から不眠に悩まされ
入眠に入るのが難しいと相談し
昨日やっとゾルピデム10mg処方していただきました
昨日飲んですっきり目覚めることが出来ましたが
毎日飲まないようにしようと言うことで
今日は無しのようです、、、
どうしてもとの事なら出してくれるらしいのですが悩んでいます。

飲まないとしたら
明日の朝までの乗り切り方アドバイスくださいm(_ _)m

コメント

maimai

とりあえず携帯弄らずに足を少し高くして両腕を頭元に上げて目をつぶるのがいいと思います

ブルーライト厳禁
足上げで血行よくする
脇を広げるとリラックス効果があります

あとは白湯飲むとかですかね

  • ゆな

    ゆな


    やはり寝る前の携帯がダメですよね、、
    案の定まとまって寝れずに
    ちょこちょこ起きてしまいました🥲

    • 8月1日
なこ

蒸気でホットアイマスクしながら睡眠導入音楽聞くのオススメです

  • ゆな

    ゆな

    売店で購入してみます!!
    ホットアイマスクは確かに眠れますね!!

    • 8月1日
  • なこ

    なこ

    やけどに気をつけてくださいね

    • 8月1日

「妊娠・出産」に関する質問