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まりん
サプリ・健康

痩せたいという気持ちはとてもあります。摂食障害を持っていて、痩せる…

いつもお世話になります。
痩せたいという気持ちはとてもあります。
摂食障害を持っていて、痩せるのも太るのも怖くてダイエットもこわいです。
今母乳育児をしていますが、たくさん食べてしまいます。
156センチの体重も60以上あります😥
54キロくらいまでなりたいなと言う気持ちはありますが、今の食事を続けていて太ってしまうとこわいです。
ダイエットもこわいので、パニックになりそうです。
批判などはお避けください😭

コメント

まー

食べる量を毎日決めるのはどうですか？
ご飯はこれくらい
おかずはこれくらい
と自分で決めて
それ以上は食べないとかにしてもダメですかね？

  • まりん

    まりん

    コメントいただきありがとうございます😭
    返信が遅れてすみません！

    食べ過ぎてしまうので、量に気をつけたいと思います

    • 7月27日
さやぴ

もちろん食べることは大事ですが、何をたくさん食べてしまうのですか😀？？

  • まりん

    まりん

    お菓子を食べてしまうので、お菓子の量は気をつけたいと思います😭
    最近は、お菓子をなるべく食べないようにしているのですが食べないと大分変わりますか？

    • 7月27日

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