サプリ・健康
摂食障害を抱えながら母乳育児中で、体重が気になっています。ダイエットが怖く、太ることにも不安があります。54キロを目指したい気持ちがありますが、どうしたら良いでしょうか。
いつもお世話になります。
痩せたいという気持ちはとてもあります。
摂食障害を持っていて、痩せるのも太るのも怖くてダイエットもこわいです。
今母乳育児をしていますが、たくさん食べてしまいます。
156センチの体重も60以上あります😥
54キロくらいまでなりたいなと言う気持ちはありますが、今の食事を続けていて太ってしまうとこわいです。
ダイエットもこわいので、パニックになりそうです。
批判などはお避けください😭
- まりん(生後2ヶ月, 2歳9ヶ月, 5歳8ヶ月)
コメント
まー
食べる量を毎日決めるのはどうですか？
ご飯はこれくらい
おかずはこれくらい
と自分で決めて
それ以上は食べないとかにしてもダメですかね？
さやぴ
もちろん食べることは大事ですが、何をたくさん食べてしまうのですか😀？？
-
まりん
お菓子を食べてしまうので、お菓子の量は気をつけたいと思います😭
最近は、お菓子をなるべく食べないようにしているのですが食べないと大分変わりますか？- 7月27日
まりん
コメントいただきありがとうございます😭
返信が遅れてすみません！
食べ過ぎてしまうので、量に気をつけたいと思います