まー
食べる量を毎日決めるのはどうですか？
ご飯はこれくらい
おかずはこれくらい
と自分で決めて
それ以上は食べないとかにしてもダメですかね？
さやぴ
もちろん食べることは大事ですが、何をたくさん食べてしまうのですか😀？？
まりん
お菓子を食べてしまうので、お菓子の量は気をつけたいと思います😭
最近は、お菓子をなるべく食べないようにしているのですが食べないと大分変わりますか？
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まりん
コメントいただきありがとうございます😭
返信が遅れてすみません！
食べ過ぎてしまうので、量に気をつけたいと思います