第二子、産後1ヶ月ちょっと経ちました。実家に里帰りして出産しましたが…

第二子、産後1ヶ月ちょっと経ちました。
実家に里帰りして出産しましたが、
上の子イヤイヤ期の赤ちゃん返り、下の子は完母で常に便秘で苦しくて泣く、吐き戻しも大量、1日に何度も、寝る時間も少ない子。
実家、義実家共に遠方、上の子は自治体の決まりで育休中は退園、幼稚園や無認可保育所や一時保育も近くにないため、私の両親はもう少し産後の養生も必要なので実家にいれば？と言われましたが主人がもう帰ってこいとのことで、産後1ヶ月検診後すぐに帰ってきました。
あともう数週間いたら？と両親に言われたことを言うと、何年もいるわけじゃないのに数週間伸ばしたって何も変わらないと聞いてくれませんでした。
帰ってきてからは夜泣き対応、上の子のお世話、下の子のお世話、掃除、洗濯、食事の支度と休む間もありません。
主人は出勤7時、帰宅が7時から8時くらい。
前は洗い物も食器も下げなかったのですが、たまに洗い物、食器を下げてくれるようになりました。週に1回くらいは洗濯物を畳んでくれたりもするようになりました。
それでも毎日いっぱいいっぱいでクタクタです。
訪問助産師さんにももうすこし休まないと更年期ひどくなると言われました。。。
主人が休みの日は上の子を買い物や遊びにつれてってほしいのですが、2人で出かけがらず、私や下の子も一緒に行こうと言われます。少し多めの買い物だったり一緒に行きますが、コロナもあるしまだ下の子も生後1ヶ月なので正直あまり出かけたくありません。
財布は別で、産前は時短で働き、私は食費生活費、固定費の一部、自分の保険携帯、両親義両親のプレゼント(毎年の誕生日、父母の日)を支払っていて、妊娠中は検診入院費等も払っていました。主人は住宅オートローン、光熱費を支払っています。育休に入って育児休業給付金が数ヶ月はいってこないため無給なので主人から生活費を3ヶ月もらうことになったので、あまりこれやって！あれやって！と強く言えないところがあります。
時短の給料の中から払うものが沢山あったので貯金もあまりありません。。。

どうしたら少し休む時間を作れるのか、こうするといい等アドバイスいただけると嬉しいです。

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