コメント
りる
私も悪阻で減ったのにそのあと食欲爆発した時があったのですが…
きゅうりや人参等の野菜スティックを食べる
（マヨや味噌等はお菓子よりかはいいとして自分の中でノーカウント扱いにしてました）
味噌汁を飲む
こんにゃくゼリー
糖質オフパンを半分だけゆっくり食べる
で、なんとか爆発的な食欲抑えてました💦
今悪阻前の体重から+5キロなので頑張ったなぁって自画自賛中です。
よっち
私は自作のおからのシフォンケーキ（混ぜてレンチンするだけの楽なもの）を常時用意していました！
おからなので少量食べて水を飲んだらお腹が膨らむし、食物繊維も豊富なので一石二鳥かと😆
私は20週くらいからお腹が出てきて胃が圧迫されているのか？、自然と食欲も落ちつきましたよ！
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ママリ
おからは試した事がなかったので目から鱗でした。
シフォンケーキ、良いですね🤤
おからレシピを調べてみます。
確かに最近胃が圧迫されている？と思う事が増えました！お腹が大きくなってこのまま食欲が落ち着いてくれる事に期待します😭
回答ありがとうございます！- 7月7日
ママリ
食欲爆発してから＋5kgはすごいですね😳✨
夏場はきゅうりを常備してるのでとりあえず野菜スティックから試してみます！
回答ありがとうございます！