ココロ・悩み

最近起きてる時にずっと呼吸が浅くなりやすく、意識して深呼吸しても疲…

最近起きてる時にずっと呼吸が浅くなりやすく、意識して深呼吸しても疲労感しか残りません。
そのせいかお腹の下の方にずっと何かがつっかえたような、溜まったような感覚で、
5歳の息子が理不尽な事言うと、そこ溜まったものを吐き出すように烈火の如く怒ってしまう事があります。

優しいお母さんでいられたと安堵していると、
そんな時ほど子供が理不尽言ったりするので、
また夜叉のようになってしまいつらいです。

仕事もしてるし夫は別居なのでキツイ薬も難しく、どうしたらいいのでしょうか…

• 5歳
• 夫
• 息子
• 別居