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鼻詰まりの時の寝る姿勢はどれが良いのでしょうか?調べると①傾斜?をつけ…

鼻詰まりの時の寝る姿勢はどれが良いのでしょうか？

調べると
①傾斜？をつけるように頭を高くして寝る

②肩の下にタオルなどを入れて少し上を向くように、顎がつまらないように？寝る

どっちが効果的でしょうか？

新生児ですが鼻詰まりで頻繁に起きてしまいます😭

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