コメント
ます
私も164で58〜9です。
が、妊娠前からマイナス1〜2キロです🙇♀️
ヨガ程度の強度では体重の変化は期待しない方が無難です。
しっかり食べてガッツリ筋トレ含んだ運動した方が締まりますよ！
はじめてのママリ🔰
産後ぷよぷよの体は、筋トレでだいぶ引き締まります！
同じ体重でも、ズボンのサイズが下がりました！
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すいか
体重を落とすと言うより引き締める事が大事ですよね🥲筋トレ苦手なのですが少しずつやってみます😭ありがとうございます！
- 6月6日
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はじめてのママリ🔰
私も大した筋トレはしてないですよ！時間はかかりますが、継続は力なりです☺️
- 6月6日
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すいか
皆さんすごいやってるのかなって思ってたので心強いです😭
1日10分でもやっていたらきっと変わると信じてやってみます！- 6月6日
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はじめてのママリ🔰
ほんとにそれです！
子供寝かせてからだと、時間も限られてますしね💦- 6月6日
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すいか
子育てしてると自分の時間を取れる日なんて本当限られてますよね😭たった少しでもヘトヘトで気力が無くなってたり💦
- 6月6日
すいか
同じくらいですね！ガッツリ筋トレしなきゃダメなんですねー😭少しずつやってみます😭ありがとうございます！