心気症(病気不安症)の方いますか？最近酷くてつらいです。心療内科でお薬をもらって飲み始めました。皆さんはどう対処されてますか？色々教えてください。
心気症(病気不安症)の方いますか？
最近酷くてつらいです…
しばらく、寝てる時に片足に痺れがあって、もともと腰が悪いから坐骨神経痛だろうと思っていたのですが、たまたまYouTubeで難病の動画を見てしまって。
やめればいいのに色々検索してしまい、手まで動かしづらいような気がしてきて、本当に自分が情けないです。
大きな病気なのかもしれない、このまま動けなくなって子どもの成長も見られなくなるかも…と考え出すと最悪の事態ばかり想像してしまって涙がでたり、仕事が手につかなくなったり。
私は心療内科で診てもらってお薬をもらって飲み始めました。皆さんはどう対処されてますか？
こういうことをすると症状が和らぐ、気分が落ち着くなどでもいいので色々教えてください。
- ミント🔰(8歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
わたしは、調べつくします
まるちゃん
私も心気症と、パニック持ちですよ。
毎日、コロナのニュース見ては自分大丈夫か考え、旦那が出かけてきたり、自分も出かけて喉に違和感あったりするだけで具合悪くなります。
今も、今日一日外作業で熱中症気味ですが、身体は熱いし、喉は乾き、頭痛くて…余計な事考えて具合悪くなります。
これから梅雨に入ると、自律神経も崩して余計に体調崩してしまいますよ。
心療内科にも通っていますが、話を聞いてもらえるだけで気持ちが楽になります。
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ミント🔰
回答ありがとうございます。
コロナの恐怖もわかります…喉が痛くないはずなのに痛い気がしてきたり、それで悩んで熱っぽくなったり、心配で心配でキットで検査して陰性だったのに、結果が間違いかもしれない…という日々でした。
心療内科へ通って、薬を飲むと不眠とか夜の不安はなくなりましたが、結局何か症状が出ると気になって不安になる繰り返しです。
そうですね、ここで相談したりもそうですが、不安を聞いてもらえると少し安心します。- 6月2日
はじめてのママリ🔰
わかりすぎます…
同じです…
今30歳で、24歳の時に、初めてそのような症状があって、
何ヶ所も色んな病院に行きました。。
心療内科も行きました。
薬は、あまり効かないですよね。。
もう何年もそんな感じで、たまに調子いいときはあるものの、頭の片隅にはいつも、〜だったらどうしよう、みたいなのが付きまとっています。私も神経系？の難病が1番怖くて、動かなくなったらどうしようは何度も何度も、なんなら今も思う時があります😣
前よりは、少しずつ付き合い方もわかってきて、この症状は前もあったから大丈夫、とか、
とりあえず一ヶ月たっても進行してなければ大丈夫だろう、なんて考えながら過ごしたりしてます。
携帯で調べるのはなるべく辞めてます
どうしても気になる時は調べちゃいますけどね…
あとは、そんなときは
なるべく外に出ます。
こんなにたくさん人がいるのに、みんな元気そうに、歩いてる、買い物してる、生活してる、
きっと私も大丈夫って、言い聞かせたりしています。
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ミント🔰
返信が遅れてしまいました、回答ありがとうございます。
同じですね！本当に、動かなくなったらどうしようと不安で仕方ないです。
とりあえず1ヶ月たっても酷くなってなければ大丈夫！と思いたいですが、まだ2週間ほどで、考えれば考えるほど酷くなっていってる気がしてしまいます。
やっぱり検索良くないですよね。
安心したくて調べても、当てはまるかも！と落ち込むことのほうが多いし、なんならその症状が新しく出てきた気までしちゃいます。
外に出て「私も大丈夫！」と考えるのはいいですね。
私は逆に「これだけ大勢の人がいてみんな元気そう…私だけ病気で動けなくなるのかな」なんて思ってしまってました。
本当につらいので、考え方も変えて行きたいです。- 6月3日
ミント🔰
回答ありがとうございます。
私も調べまくって、よけい不安になります…