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初めてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット成功した方教えてください!私は食べることが大好きです…食事…

ダイエット成功した方教えてください！！

私は食べることが大好きです…
食事制限や糖質制限試したんですが
なかなか続かず逆効果でした😭💦

運動したいと思う反面なかなか出来ず…
何かいい方法ないでしょうか😭

子供は1歳で、寝た後家事を終わらせ
寝るまでの間ならちょっとした運動はできそうです

ネットで色々調べてますが
実際に効果があるダイエット方法しりたいです。

コメント

ほーなーみー

即効果ってのは難しいのでやれる筋トレとかを毎日続けています🙌
私はダンスが好きなのでダンスの有酸素とかやってます👍

ママリ🔰

体幹トレーニングはかなりきついですが、短時間で効果あります。

ちなみに、私も食べるの大好き人間です🥰
「15時までなら何食べてもオーケー、そのかわり、15時以降は朝まで何も食べない」という方法が私にはあっています。胃腸を休める目的で、食べすぎたのをリセットして食欲が落ち着きます。

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