サプリ・健康
ダイエット中の方に質問です。どのようなダイエットをしていて、目標体重は何キロですか。私は朝にプロテイン、昼夜は魚や野菜中心の食事を心がけています。目標は産前体重からマイナス4キロですが、できれば7キロ減を目指しています。
ダイエット中の方いますか😂？
どんなダイエットしてて目標はマイナス何キロですか？？
私は食事は朝はプロテインに置き換え(毎朝バタバタでご飯食べてる暇なくて)🤣
昼夜は手荒れがひどくて体質改善してるので植物油、小麦粉などを取らずなるべく昼夜ともに魚は雑多で夜は具沢山みそ汁、サラダと副菜です！米は毎食雑穀米100gはOKにしてますがおかず多くて夜は食べないことも多いです😊
毎日水分は1.5-2リットル運動は苦手なのでYouTube見ながらその日の気分に合わせて動画見ながらストレッチとかハードすぎないものをやってます笑笑
とりあえず産前体重までのマイナス4キロが目標ですが欲を言えばマイナス7キロ。。。
- りん(3歳0ヶ月, 6歳)
としわママ
ダイエット中です( *ˆ︶ˆ* )
今は筋肉化目指してるところです😀
体重的にもまだまだなんですが💦
それよりも、引き締まってくれーっておもってます😂😂
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