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ままり
ココロ・悩み

ストレス発散方法が過食嘔吐しかなく、改善策を探しています。

ストレス発散方法が、過食嘔吐しかありません。
ありとあらゆることで発散しようと試みますが、それ自体にもストレスが溜まって
週に1回、家族が寝静まったらコンビニで大量に買い込んで、全部食べて、太りたくなくて全部吐きます。
人間としても母親としても最低だなって分かっているのに、その衝動がくると抑えられません。

なにか対策、改善策ありますでしょうか😭

コメント

るん

過食嘔吐は結構大変な事ですよ😭
歯も溶けるし、胃が大変な事になります…
だからと言って難しいですが
食べる事は悪くないけど、
吐かないようにする!って最初は目標作るのはどうでしょう💦
太るの怖いのは凄くお気持ち分かりますが😣

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます🙇🏻‍♀
    そうなんですよね😭
    10年くらいやめられなくて、歯も身体も何1つ異常がないのもやめられない理由の1つなのかもしれません。
    ホントそうです、せめて吐かなければただのやけ食い!で済みますもんね。太るとそれもまたストレスで、自業自得の無限ループです😭

    • 4月27日
ままりん

私も今同じ悩みで苦しんでます😭
しかも私の場合妊娠中で最低です…

先生が体重管理に厳しく
そこから夜ご飯を食べて吐き
お風呂入って娘が寝てから麺類(吐きやすいから)や
甘い菓子パン等ここぞとばかり高カロリーなものを食べて吐いてます…

一緒に治せるといいですね😭

  • ままり

    ままり

    コメントありがとうございます!
    私も2回の妊娠中の方が悪化して、頻度増えてました😓
    わかります!私もカップラーメンと菓子パンばかりです。

    • 4月27日
  • ままりん

    ままりん

    あんマーガリンコッペパンが
    安くて大きくて美味しくて大好きです🤣❤️

    食べる時吐きやすさ重視してしまいますよね😥

    太りたくないから吐いてるつもりだったのですが
    確かにイライラした日は特に食べてしまうので
    ストレスでやってたのかな?と気づきになりました😳
    旦那誘って今度カラオケ行ってみようかな🤔

    • 4月27日