コメント
あき7
お金かけてもよければ、サクセンダというやつはすごいです！
海外では肥満治療薬です。日本でも治療薬になったら絶対処方してもらちたいです！
はじめてのママリ🔰
とにかく、おかしジュースはやめて、野菜を食べたらわりとやせました
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たぬ
ダイエットの基本ですね！最低限これだけは死守します😂ありがとうございました😊
- 4月28日
choico
初めまして！
今現在やっていて2週間で
3kg痩せました！
(163cm 59-60kg ⇸ 56.1kg)
やっていることは
2日に１回朝6:00から
ランニング30分
(旦那さんと子どもが起きてくる前にしてます。)
なるねぇ さんという方の
Instagramに
1週間春の全身痩せメニュー
というのがあったので、
毎日実施しています。
あと、ランニングをしていない日は
自宅で まりなたけわきさんの
有酸素運動10分ダンスをやってます！
全て朝に実施して昼、夜は
何もしていません。
食事は、上のメニューを
朝ごはんの前に実施し、
その後、梅白湯と
SAVASのソイプロテイン200ml
飲みます。
昼ご飯は、
おかゆ(お米が水で膨らむので普通にお米を食べるより少ない量でおなかいっぱいになります。)
おかずは好きなのを食べます！
たまにUFOとか
無性に食べたくなるので
食べちゃいます（笑）
夜ご飯は、極力炭水化物を抜き
塩分も控えめにしてます！
日々の水分は基本的に水か
お茶です！
アイス食べたい時は、
アイスボックス食べてます！（笑）
あと、コルセットと
骨盤矯正ガードルは
毎日つけていて、
外してるのはお風呂に入る時のみですかね！
まだ始めて2週間ですが
継続してどれぐらい痩せれるのか
試していこうと思ってます！
一緒にがんばりましょう！！🥹🥹
長文失礼しました💦
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たぬ
すごい！めちゃめちゃ本格的にされてますね😳朝食前の運動は痩せやすいと聞いたことがあるので、是非取り入れようと思います！
食事面も色々ありがとうございます！梅白湯、初めて聞きました。飲んでみます☺️
是非一緒に頑張らせて下さい🙇♀️- 4月28日
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choico
お返事遅くなりすいません！💦
上記の生活を続けたら、
今で-8kgできました！
現在53kgです！🔥🔥🔥
一緒に頑張りましょ〜🫰︎💕︎💕- 5月20日
🐰🦊
154cm、56kgから44kgになりました！
体脂肪率は33%から21%です
食事
朝は、糖質オフのパンと目玉焼き
昼は、基本好きなもの(揚げ物などの時は量を減らす)
夜は、オートミールやむね肉
です！
あたしは脂肪太りなので脂質に気おつけてます！
運動
筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージ、フォームローラーです！
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たぬ
身長も元の体重も私と近いですね！44kgになれたのすごすぎます🥺やっぱり糖質控えるのと運動ですね…頑張ります！情報ありがとうございます😊
- 4月28日
たぬ
調べてみました！安くて1ヶ月2万円くらいで最初は副作用出そうですね😭ただTwitter見てると結構効果ある人多そうなので、最終手段として候補に入れさせていただきます！情報ありがとうございます😊
あき7
私も姉も友達も副作用はなしでした！私は46キロから43キロに
姉は15キロ痩せました。安かったら月1万くらいです！食費がうくのでありですよ！ただ辞めたら気をつけないと戻ります( ´д｀ll)
たぬ
確かに食欲が抑えられるので食費浮きますね❗️😂それで月1万なら試そうかなと心揺れてます(笑)
あき7
インシュリンが安定して体にあるので、チョコとか炭水化物とか糖分をとっても、めっちゃ美味しい！！！って気持ちになりません。野菜とかタンパク質はいつも通り美味しく食べれるので、体にも美容にもいいと思います！ずっとお休み中ですが、私もまたやりたいです！
私は注射していたのですが、最近飲むのもでてますよね！安いし手軽がだし、飲むタイプでも同様の効果ならやりたいです！