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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中におすすめの朝ご飯はありますか。ガッツリ食べたいので、米派です。お腹の音が気になるため、食べておきたいです。

ダイエット中にオススメの朝ご飯
何かありますか？
朝からガッツリ食べたい派です。
そして、パンより米派です。

食べておかないと、
職場が静かなのでお昼休憩までの時間にお腹の音が鳴り響いてしまうので💦
↑隣の席の人の音も聞こえます。

コメント

初めてのママリ。

オートミールどうですか？🥺
オムライスやチーズキムチなどで食べるの美味しくてオススメです🥰
（インスタで検索するとレシピたくさん出てきます！）

ぴよ

目玉焼き乗せご飯＋味噌汁だと
タンパク質、発酵食品も取れるし
しっかり食べれるのでおすすめです😊

ご飯を盛り過ぎない（150g上限）、
目玉焼きは油を使わずに
くっつかないホイルなど使うと
より良いと思います🍳🍚
これで400カロリーくらいですかね🤔

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