サプリ・健康
生理中のダイエットについて相談したいです。生理痛はないのですが、動かない方が良いと聞き、どのように体重を減らすか悩んでいます。筋トレを控えた方が良いのでしょうか。マッサージや筋膜ローラーは使っても大丈夫でしょうか。アドバイスをいただけると嬉しいです。
生理中のダイエット
皆さんどんな感じでやってますか？
私は生理痛などの生理の症状がありがたいことに一切ありません。
なのでバリバリ動けますがあんまり動かない方がいいとネットで見たのでダイエット中で少しでも体重落としたいんですがどうしたらいいかなーと考えてます。
筋トレもやめた方が良さそうですよね？
その場合やっぱりマッサージだけするとかですか？
筋膜ローラーもダメなんですかね。
激しい運動の範囲がわからずどうすればいいか悩んでます。
バリバリ動けるのでダラダラするよりかは動いといた方がいいと思ってるんですが…。
なにかいい案あったら教えてください！
- はじめてのママリ🔰(4歳11ヶ月)
退会ユーザー
同じくわりと楽な方です🤗♫
有酸素運動とかしたら夢中で気づかず漏れまくってたことがあったので(笑)
脚パカやストレッチやってます。
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