コメント
退会ユーザー
上の子の園までの送迎を兼ねたウォーキングなら退院の翌々日から始めました😃
ます
ストレッチだけなら産後入院中から始めてました。
長男の産後ですが、
産後10日くらいで自転車乗ったら骨盤痛くて断念
産後1ヶ月くらいで腹筋運動したら恥骨結合が痛くて断念
散歩は産後1ヶ月からガンガン行ってます。
私自身パーソナルトレーナーしてたので実験的に色々やりましたけど痛いものはお勧めしません。全てご自身のダメージが癒たら大丈夫かと思います。
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はじめてのママリ🔰
パーソナルトレーナーさんのお話が聞けるとは！！！勉強になります😭✍️
走りたくてうずうずしてるのですが…ウォーキングから様子見ながら試してみようと思います♥️- 3月30日
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ます
無理なさらず、頑張ってください。
ほんと、、回復は十人十色です。私より回復早い方も多々いると思います。- 3月30日
はじめてのママリ🔰
そんなすぐから( ﾟДﾟ)✨しかもふたごちゃんで大変なのに😭
産後一ヶ月以上経って未だにぐーたらしてる私がいかに甘ちゃんか思い知りました🤣笑
明日からウォーキングしてみます♥️