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ココロ・悩み

パニック障害で苦しくてます🥲背中の強張りが一日中強いのが1番の症状で…

パニック障害で苦しくてます🥲
背中の強張りが一日中強いのが1番の症状で、
ザワザワ感や動悸や窒息感で死にそうになります。
コロナきっかけで、パニック障害が発症しました。
戦争のニュースや、ドラマを集中して見たりしてると、
パニックになってる気がします🥲
針治療は本当に効果ありますか？
ソラナックスを服用してますが、他にも何か対策したいです。

コメント

nico(34)

呼吸法は試されてますか？

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