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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後に体重が減ったものの、抜け毛がひどくなっています。栄養不足が原因かもしれないので、抜け毛に効果的な対策が知りたいです。

・抜け毛について

産後から有難いことに妊娠前の体重より
13キロ痩せたましたが抜け毛酷いです…
産後の抜け毛だろうと放置してましたが
さすがにもう違うかなと思って調べてみたら
栄養が髪に行ってないかもというのを見ました🥲
なにか抜け毛にきくものってありますか？🥺

コメント

き

とりあえず1番手っ取り早いのは
タンパク質の補給です！
人間はタンパク質でできてるので
髪の毛ももちろんタンパク質です！

1日体重×1〜2gのタンパク質
できれば一回20g程度をとるようにこころがけてみてください！

私は妊娠前から今もプロテイン飲んで1日100gはとるようにしてます！

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    タンパク質！！！
    そうなんですね😳
    タンパクオトメを飲まずに
    放置してるやつがあるので
    さっそく飲んで見ようと思います🌼

    • 3月25日

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