みんみ
半年ほど前にダイエットをしていました☺︎︎
朝:小松菜とバナナの豆乳スムージー
ヨーグルト+グラノーラ
昼:職場で出てたので調整できませんでした...
夜:ごはん抜き
サラダたくさん
納豆
肉・魚は半人前
おやつはナッツを食べていました(*^^*)
fincというカロリー計算のアプリを使い、
栄養面も気にしていました❁⃘*.ﾟ
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