10ヶ月の赤ちゃんの離乳食で、炭水化物が足りなくて困っています。野菜やタンパク質を増やすとバランスが良くなりそうですが、果物やヨーグルトも必要で悩んでいます。どちらを優先すべきでしょうか？
生後10ヶ月の離乳食の量についてです。
1回の食事の目安が
＊炭水化物（主に5倍粥～軟飯）
80g～90g（子ども用茶碗に軽く1杯くらい）
＊野菜や果物
30g～40g
＊タンパク質
肉15g、魚15g、豆腐45g、卵1/2個、乳製品80gからどれか1品
と書いてあるのでその通り用意するのですが
10倍、7倍、5倍、軟飯にしても
白ごはんだけで食べれないみたいで
毎回炭水化物だけ足りないです。
パンがゆなら余裕なのですが
食塩が気になるので1日1回しか出していなくて
野菜とタンパク質で作った
おかずの量を増やしたら多分食べれると思うのですが
野菜果物の量超えちゃうし
でも炭水化物が毎回少ないのも良くないし
どちらを優先すべきなのでしょうか？
果物15gとヨーグルト15gはご機嫌取りに必須なので
必然的におかずそんな多くないので
野菜こんな少なくて大丈夫？って
大人目線では心配になります
- ゆい(2歳11ヶ月)
コメント
退会ユーザー
私は野菜なら多少量が多くても良いような気がします😊
タンパク質は量を守るようにしています！
あや
うちの子も白米だけだと全く食べないので、毎回野菜やおかずを混ぜてます！それでもご飯が進まない時はお米は諦めてさつまいもを食べさせてます🍠
でもこの先もずっとこうだと困るなぁと悩む毎日です😭
タンパク質は大体の量は守ってますが、野菜は全然量測ってません😂
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ゆい
さつまいもで稼いでるんですね！ありがとうございます！タンパク質は気になりますが、野菜は多い分はいいですよね😂
- 3月21日
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あや
うちの子、5倍粥を50gくらいしか食べられないのでさつまいも20gくらい食べさせて稼いでます。笑
いいと思いますー！あくまで目安量なので☺️
体大きい子と小さめの子で食べる量同じなわけないですし！- 3月21日
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ゆい
ありがとうございます💓
- 3月22日
はじめてのママリ🔰
うちの子も白米だけでは食べないです！
○○混ぜご飯にして美味しそうなおかずを25gの小分けパックに冷凍していつも米に乗っけてます！
多少量が多くなるのは気にしてないです👍
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ゆい
ありがとうございます！
- 3月21日
ゆい
ありがとうございます！