サプリ・健康
授乳中ですが体重が全く減りません😭1人目はスルスル減っていたのですが💦…
授乳中ですが体重が全く減りません😭
1人目はスルスル減っていたのですが💦
最近はYouTube見て運動したり、エアロバイクと振動マシンがあるので時間のあるときにやっています。
朝食をプロテインに置き換えようかと思うのですが、種類が多くどれがいいのか迷っています。
おすすめのプロテインはありますか？
またプロテイン以外でも、こういう食事にしたら良いというのを教えていただきたいです🙇♀
普段の食事は旦那が野菜嫌いなので野菜炒めとか煮物は作っていないのですが、サラダで野菜を取るように心掛けています。
またタンパク質を取るのがいいはわかっているのですが、皆さん普段の食事でどういう料理をしてタンパク質を取っていますか？
ダイエットされている皆さんのアドバイスをお願いします🙇♀
- 産後ダイエット頑張り中
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