なっそん
血圧は大丈夫ですか？？💦
ままり
ストレスにより不安神経症という診断がついていた時、動悸、吐き気、眩暈がありました。呼吸が乱れるといわゆる過呼吸になり、手が震えました。
ヨガに通い、気持ちを落ち着かせる呼吸法を取り入れたらすっかりよくなりました！
4秒かけて鼻から息を吸い、7秒息を止めて8秒かけて口から吐き出す
やってみてください✨
ただこれは動悸などの原因が精神的なものの場合です。血圧異常など体に異常がある場合は効かないと思いますのですぐに受診してください
はじめてのママリ🔰
低血糖でしょうか。。
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