妊娠5週目で夜勤中。夜勤中の食事に悩みあり。真夜中に食べても大丈夫か。オススメの食事があれば教えて欲しい。
妊娠5週目で、夜勤をやっております。
月〜金まで日勤⇄夜勤と1週間ごと交換です。
今週は夜勤なのですが、ご飯について悩みます😭
真夜中0時からお昼休憩になるのですが
カロリーや塩分など気になり昨日は食べませんでした。
しかし家に帰るとだいたい9時〜16時まで寝るので
実質1日朝夕の2食生活になります💦
これだと体力が持たず辛いです😢
真夜中って食べても問題ないですか？
食べるとして何かオススメあれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
体力持たないなら食べた方がいいですよ。
ママリ
まだカロリーや塩分気にしなくていい気もしますが、おにぎりとフルーツ少量、サラダなど胃に入れてあげた方がいいと思います☺️
はじめてのママリ🔰
私も妊娠中に夜勤をしていたときは
カロリーメイトを食べてました😄
パモ
夜勤やってましたが、普通に食べてましたよ💦
16時間夜勤なので食べないと無理でした😅
カップラーメンばかりとか、コンビニばかりとかではなければ、あまりカロリーや塩分気にしすぎなくて平気な気がします🤔
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
今日は大根サラダ、バナナヨーグルト、ひと口ずつに分けたおにぎりにしました！🍙
はじめてのママリ🔰
こんにゃくゼリーとかはどうですか？