コメント
はじめてのママリ🔰
独身の頃、ダイエット目的でやってました！
一応、年2回ハーフマラソンでてました！完走目標でしたが。
その頃は都内勤務だったので週1〜３程皇居（一周５キロで調子良い時は２周）走ったり近所（３〜10キロ）走ったりしてました！
1年かけて52→45キロなりました。
食事制限は軽くしましたが、食べないと走れないので走る前におにぎり一つ食べてそれ以外はサラダやタンパク質中心に好きな物を食べてました！
お菓子も普通に食べてましたが、飲み物は水かお茶オンリーでした。
お酒は好きなので週２〜３で２杯目以降はカロリー低めの物を飲んでました。
大会２、３日前は炭水化物沢山取ってタイム気にせず完走してました！
練習ではだいたい５キロを40〜50分かけて走ってましたよ！☺️
私は遅いですが、ダイエット目的だったのでタイムは気にしなかったです！
現在の話ではなくすみません😣
私も二人目産まれたら、走りたいです💨
はじめてのママリ🔰
求めてる回答と違いましたらすみません😣
懐かしくなって、ついコメントしてしまいました！
ランニング頑張って下さい！😊