妊娠・出産
妊娠中の尿漏れが気になる。1人目の時はそんなになかったが、今回は違う。骨盤底筋が弱くなったのか、改善方法は？筋トレはNG？アドバイスをお願いします。
2人目妊娠中なんですが、5カ月くらいからすでに尿漏れが始まりました😱クシャミするたびにヒヤヒヤします💦
1人目の時は妊娠中はそんなになくて、産後の尿漏れはヒドかったです💦 これって何でなんでしょう？？1人目の分娩で骨盤底筋が弱くなったのか…？締まりが悪くなったのか…(笑)？
1人目出産から間が空いてないからか…？
改善する方法ってあるんでしょうか？？妊娠中だから変に筋トレとかしない方がいいですよね？ 何かアドバイスお願いします😣😣
- mami912(7歳, 9歳)
コメント
あーりん♪
お尻の穴を引き締めるといいみたいですよ！
ためしてガッテンでやってました！
１日三回くらいでいいみたいです！
お尻の穴をキュッと締める感じです⤴
mami912
なるほど‼︎ やっぱり筋力が衰えてるんですね💦 これならお腹に影響もなさそうだし、やってみます👍✨ありがとうございます😊