コメント
退会ユーザー
昼間は明るくて大丈夫です。というか、昼よる区別する意味でも、体内時計を整える意味でも暗くするのはお勧めしませんー💦
りりりん
お昼寝時でも、直射日光や照明の真下は避けつつ暗くはしない方がいいと育児書で読みました。
夜だと思ったら寝過ぎたり睡眠リズムがくずれやすくなるみたいですよー。
静かすぎることで音に敏感、とかが心配ならBGMを（自分の好きな曲でも♫）かけてみるとか？
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まっきぃ
なるほど✨暗いのは良くないんですね！
ありがとうございます😊
音楽良いですね🎵かけてみます！- 10月21日
退会ユーザー
あとは日中光に浴びることで体内で作られる栄養素などもありますね(°▽°)！
まっきぃ
丁寧にありがとうございます！
暗くしない方が良いんですね！
あと、外気浴も大切なんですね！
勉強になります！
退会ユーザー
あ、外気浴でなくとも、部屋の中で直射日光は避けて明るいってだけで違います(*´꒳`*)！
まっきぃ
ついつい寝てくれるので暗くしてしまっていました💦
反省(；ω；)
これからは適度に暗くします！