ママリ
私は、好きなだけ寝させて、基本母乳なので泣いたら授乳していました！
夕方から夜にかけてのぐずりがあって、
21時～日付が変わるくらいまでなかなか寝ないことも…
まだその時期は里帰りもしていた為、自分の中でどういうリズムで生活していくか確定しておらず、ふわふわした感じで生活していました。
その中でも意識していたのは、
朝７時になったらカーテンを開けて部屋を明るくする、寝る時は真っ暗にすることでした。
その後徐々に、7時起床、18:30お風呂→授乳→寝かしつけ
の流れに固定できるようになって行きました。
始めは夜の寝かしつけをしてもまだ眠くないのかすごく泣いたり、深く寝入るまで時間がかかっていましたが、
根気強く毎日毎日同じ流れでやっていたら、
今では授乳後にベッドに置くだけで寝るようになりました。
ベッドで1人で寝ることを経験していかないと、やっぱり添い乳が当たり前になるとそれでしか寝れなくなるのかなあとは思います💦
私は添い寝も添い乳もしたことないです💦
でも、うちの子はおそらく割とよく寝てくれる子だと思います。
寝る時のことって個人差がすごい大きいところですよね😭
月並みな意見しか言えず、参考にならなかったら申し訳ないです💦
まだまだ産後の身体が辛い時期かと思うので、大変な中かとは思いますがご自愛ください🙇♀️✨
はじめてのママリ🔰
7:00 起床
8:45〜10:00 朝寝
10:00〜11:00 授乳
11:30〜14:30 昼寝
起きたら授乳
16:00〜17:00 夕寝
17:45 お風呂
18:30頃 就寝
22:00〜23:00 起こして授乳
夜中は起きたら授乳(1,2回)
もちろん、この通りに行かないこともあります！
添い乳、寝かしつけはしていません。やめるのが大変だと聞くので…泣いて起きてしまった時はしばらく様子見て泣き止まないようなら授乳か抱っこで寝かせてます。
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