はじめてのママリ🔰
携帯を長い時間見てると起き上がったときに頭痛ありました
おすしママ
携帯長い時間見てたら目がチカチカしたり頭痛したり、疲れますよね💦
まるまる
ありますあります💦なので、たまに軽い散歩（私は入院中なので、病棟を少しウロウロ）したり、本を読んだり、編み物をしたり、目の使い方?を変えるように工夫しています。肩周りが凝っているとそうなるらしいので、マッサージしたり、肩をホットパッドで温めたりもしています😊
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