はじめてのママリ🔰
下向いてると首猫背の状態で、首の後ろっ側で頭の重さを釣りみたいに🎣引っ張ってる状態になります。だから首の後ろや肩がこります。
緩和するには後ろっ側に頭を落とすとストレートネックが治る形になるので、仰向けで寝るときに首の後ろに丸めたタオルを入れるといいですよ、気持ちいいです♪
詳しくは「首猫背・ストレートネック・タオル」とかその辺で検索すると首の状態とかタオルのやり方とか詳しく分かると思います。
礼
私も肩こり首こりからの頭痛、よくなります😭
試したことあったら申し訳ないですが、私の場合はズッキノンという塗り薬が一番効きます！凝っている部分に塗っておくと頭痛もすーっとひいていきますよ✨
肩こりの根本的な解決にはなりませんがよかったら試してみてください！
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