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妊娠・出産

仕事してない妊娠中期の妊婦さん運動とかしてますか?運動してないので体…

仕事してない妊娠中期の妊婦さん運動とかしてますか？
運動してないので体重増えるのが怖いです🥲🥲家とかでもできる運動あれば教えてください！！

コメント

おはな

私はコロナ禍だったので、家でスクワットやったり、ラジオ体操したり、30分くらいの散歩は毎日してました！
あとはYouTubeとかで上がってる妊婦用のヨガとかストレッチをたまにやったりしました☺️

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