ココロ・悩み
１日の固形物摂取を我慢しても、体重は大幅に減りません。健康的な方法で体重を減らすことをお勧めします。
１日だけ固形物我慢したらどれくらい体重減るでしょうか💦
過食がやめられず体重が増える一方で、発狂しそうです、、
１キロでもいいのでいますぐ減らしたいです🙇♀️💦💦
- りん(5歳3ヶ月, 9歳)
コメント
ゆうり（ガチダイエット部）
残念ながら1日じゃ1キロは減らないです😭
食べるのが止まらないなら今食べるのやめてもすぐ食べちゃうと思うので食べるものを、さきいかにしてみるとか置き換えドリンクで一食置き換えるとかした方がいいと思います💦
私は夜抜いて前日と変わらずか300gくらい減るかって感じです。
りん
特に飲み物の一気飲みがひどくて、
一回に500とか平気で飲んでしまいます💦
その分排泄されなくて溜まってる感じもあります💦
一口飲むとスイッチ入ったように
変わりがわり色んな飲み物を飲んでしまいます😞🌀
ゆうり（ガチダイエット部）
飲むものは白湯とかお茶にした方がいいかもしれないです！
あとたまにガム噛んだりしたら飲む回数減らせませんかね？
浮腫みの原因にもなりますし意識して減らした方がいいと思います！
お水は1.5〜2.0リットル1日に飲むといいそうなのでそれ目安に飲んでみたりしてみてはどうですか？