コメント
はじめてのママリ🔰
2キロ増えたのは水分や便ですよ！お腹空いてないなら無理に食べなくてもいいと思います！
増えたから我慢してまで食べない！とかじゃないなら😊
しおり
私は食べ過ぎたら
1日の食事量を減らします🤣
例えば、夜ご飯食べ過ぎたら
次の日の、朝、昼、晩はお米は食べずにおかずだけ食べるとか😊
お菓子は食べないとか🤔
でも我慢できずに食べちゃう日もあるので意味ないんですけど🥲
気休めにストレッチ長めにしたりしてます😂
まっどはったー( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
食べすぎだ時は翌日からの3日間食事を調整しています😆👍
野菜中心で脂質や糖質、間食を減らします🎶
便秘は大敵なので、朝一白湯を飲み、ヨーグルトやキノコ類を食べて、水をしっかり飲んで出す！👍
これだけでもなんとか体重増えすぎずにいられています☺️
22
そうなんですか？？明日になったらもう少し減りますかね？🥺
朝ヨーグルトとサツマイモにしたのでお腹はぺこぺこですが、我慢して減らそうかなーと思ってました！😓
はじめてのママリ🔰
一日じゃ脂肪として体重はふえません😂
元々BMIが高いとか妊娠前から体重増えすぎとかなら別ですが普通体型なら我慢してまで食べないのは違うかと😭
22
もともとBMIは18.7〜9だったんですが、妊娠してすでに4キロ増えてたのに、昨日でプラス2キロ増えた感じです🥲1日じゃ脂肪増えないなら安心しました💦🥺
赤ちゃんのために、極端に我慢するのはやめようと思います！