はじめてのママリ
なるべく別のこと考えるために妄想の世界に入ります🤣
ウサビッチ
大丈夫大丈夫。
と心の中で唱えます。。
心臓もドキドキが激しくて
口から心臓が飛び出るくらいに
ひどい時はなるので深呼吸します。
はじめてのママリ🔰
深呼吸、そうですよね。以前心療内科で言われたこと思い出しました。やってみます。
大丈夫大丈夫。
ありがとうございます😢
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はじめてのママリ🔰
妄想！その考えはなかったです！他のこと考えるようにしてみます☺️
はじめてのママリ
不安にならないように考えたり大丈夫と言い聞かせてもどこかでまたそのこと考えちゃって結局不安がまた押し寄せるので全く別の自分の好きなこと(私は好きな俳優とデートや同棲などww)妄想して現実逃避します🤣
はじめてのママリ🔰
そんな楽しい妄想できるなんてすごいです😭
そこまでの想像力はないですが💦心配ばかりにならないように気をつけないといけないですね。まずはしっかり寝れるようにします！ありがとうございました。