みゆたんママ
おはようございます。
年内出産予定のものです。
過去に化学流産一回、稽留流産二回経験がありますが、
生理中←妊娠リセットなのでリラックス。←流産経験のため妊娠が怖かった。
低温期→体温高めにするためにマラソン。
排卵期→卵胞チェック。マラソン
高温期→念のため生理予定日間近までマラソン。
全期間とおしては、ザクロ酢、ルイボスティ、高タンパク摂取。もともと低体温だったので、運動したことにより基礎体温もかなり上昇しました。
Cherry🍒
わたしも妊活中です。
生理がきたら、なんか自由だーって思って、見学するだけでガマンしてたちょっと激しいスポーツで汗を流します。
そのほかの期間は、あったかくしたり、ハーブティー、ザクロジュース、サプリ、バランスのよい食事…などなど、カラダをいつも以上に大事にしてます。
あと1駅先のスーパーに行くようにして、往復を歩いてます。
坂道だから、程よい強度の運動になるんです。
Naru❤︎
キセキ☆さん、こんにちは！
どの時期も冷え対策とサプリと適度な運動を心掛けてます。
冷え対策には、養命酒とルイボスティーを飲んで、靴下と腹巻❤︎
サプリは、私が葉酸で夫は亜鉛を摂取してます❤︎
適度な運動は、近くのコンビニまで歩いたり、お家のバランスボールで体幹鍛えたりしてます❤︎
生理が近くなると、精神的にナーバスになりやすいので、友達と御飯に行ったり、夫がお休みのときは少し遠出したりするようにしてますよ❤︎
ヒロちゃん♡
コメントありがとうございます。
しばぞーさんも色々乗り越えられて今があるのですね‼︎
やっぱりマラソンなど体を動かした方がいいですよね‼︎
ウォーキングから始めてみます。
しばぞーさん元気な赤ちゃんを産んでくださいね‼︎
ありがとうございました〜‼︎‼︎‼︎
ヒロちゃん♡
コメントありがとうございます。
やっぱり体を動かした方がいいですよね‼︎
Cherryさんを見習ってスーパーなどに歩いて行ってみます‼︎
お互い頑張りましょうね♬
ありがとうございました〜‼︎
ヒロちゃん♡
コメントありがとうございます。
やっぱり‼︎運動ですね‼︎‼︎
私も頑張って適度な運動心がけます‼︎
私も靴下＆腹巻してますよー‼︎
参考になりました‼︎‼︎
お互い頑張りましょうね♬
ありがとうございました〜‼︎
コメント