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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後3ヶ月で体重が妊娠前に戻りましたが、さらに5キロ痩せたいです。ダイエット方法について教えてください。

もうすぐ産後3ヶ月になります！
今日体重測ったら−10キロで妊娠前の体重に戻っていました🥺
でも元々ぽっちゃりなので、この機会にあと5キロは痩せたいです🥺笑
今は骨盤矯正、食事制限をしています。
毎日便秘なので2日に1回下剤飲んでます😢
ちなみに完母です！

産前に体重戻ってからの
ダイエット成功した方
どんな方法で痩せたか教えて下さい🙇‍♀️

コメント

ロッキー

脂肪燃焼には有酸素運動しか効かないので、食事制限＋有酸素運動がオススメです✨
本当はランニングとか行きたかったですが、家を空けるわけにいかないので室内でできる踏み台昇降で痩せました😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！！
    有酸素運動でYouTube検索してみます！

    • 11月5日

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