※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ままり
子育て・グッズ

お子さんの睡眠スケジュールについて、朝寝をなくして昼寝を15時までにするのはいいかもしれません。夜の寝つきが改善するかもしれません。

同じぐらいの月齢のお子さん👶
よければ睡眠の1日のスケジュールを教えてもらえませんか?
最近夜寝つくまで1時間ぐらいかかり困っています😩

7時半起床
朝寝、昼寝(日によって違いますが16時前まで)、21時寝室へ
みたいなリズムです。今日は23時過ぎにやっと寝ました😮‍💨😇
もう朝寝なしにして昼寝がっつり15時まで、とかにしたほうがいいんですかね?💦

コメント

ゆー

8時から8時半ごろ起床
そのあとすぐ朝ごはん

9時半〜10時朝寝する
11か12時頃起きてお昼ご飯
14時から15時頃 お昼寝
17時までには必ず起きる
18時頃 夜ご飯
20時までにはお風呂
20時半から21時までに寝室
という感じです。

寝室に連れて行くと必ず寝ます🌟

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!
    そうですよね…1歳前ってそのような感じですよね😂💦寝室に連れていくと必ず寝る…羨ましいです😭うちは必ず遊び出します😇日中の活動力も出てくる時期なんですかね…ちょっとリズム考えたいと思います😭

    • 11月1日
deleted user

もし参考になれば😊
6:30~ 起床
9:00~ 朝寝(長くて1時間) 
13:30~お昼寝(長くて2時間半)
19:30~寝かしつけ
20:00~就寝

30分くらい前後しますが
大体こんな感じです👌🏻

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!
    素晴らしいです〜😮‍💨見習いたいです。笑 今日の就寝、3時間差がありますね🤣😇もうどうしたことやら…ちょっと生活リズム変えたいと思います😭

    • 11月1日
ママリ

朝寝は最近あったりなかったりです。
夜はお風呂先なので、夕食後に授乳なしでベッドにゴロゴロしてると20分くらいで寝付きます。
ただ、うちは、いまだに夜中何回もおきます😭
スケジュール写真載せときます。

  • ままり

    ままり

    写真もありがとうございます!
    朝寝、あったりなかったりなんですね🤔そんな感じで少しずつなくなっていくんですかね🙄❓
    ベットにゴロゴロで寝つく…うちじゃあ考えられません🥺羨ましいです…笑

    • 11月1日
  • ママリ

    ママリ

    寝つき良い割に夜中起きすぎて辛いです😅
    寝室に入ったら明かり暗くしてますか?うちはすぐに電気消して私が子守唄歌い出して、寝るモードにさせちゃいます。電気ついてると遊び出すので💦

    • 11月1日
  • ままり

    ままり

    うちは寝てしまえば朝まで熟睡なのですが、寝るまでがもう🤦‍♀️泣
    暗くしてます!🥺細かい質問で申し訳ないのですが、部屋は真っ暗ですか?常夜灯ですか?

    • 11月1日
  • ママリ

    ママリ

    真っ暗は上の子が嫌がるので足元だけほんのり常夜灯つけてます(^^)

    • 11月1日
  • ままり

    ままり

    ありがとうございます☺️参考にさせていただきます✨

    • 11月1日
はじめてのママリ🔰

少し上ですが
8時から830起床
昼寝3.4時間
21時お風呂→すぐ寝る感じです。11ヶ月の頃もそんな感じでした。

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!
    朝寝はされていないんですね!午前中ぐずぐずにはならないですか?🥺

    • 11月1日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    朝寝は8.9ヶ月ぐらいまででした。それからはぐずる事なく遊びまわってます。たまーに早く起きたら昼ごはん前に電池切れます(笑)

    • 11月1日
  • ままり

    ままり

    たまに電池切れるんですね😂可愛いすぎます♡
    参考にさせていただきます✨

    • 11月1日