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寝る時間帯について質問させて頂きますもう少しで3ヶ月になる娘を育てて…
寝る時間帯について質問させて頂きます
もう少しで3ヶ月になる娘を育てているのですが
今まで18時半に寝て朝6時頃に目が覚める感じです。
その間1.2回起きます。
そろそろ、生活スタイルを覚えさせる時期に入ってきていますが
今後復職する事を考えると寝かしつけの時間を20時or 21時にしたいと思ってます。
が、今まで18時半に寝るスタイルを取っていたせいか
その時間に眠気がピークを達してしまい終始不機嫌です。
黄昏泣きも入っていると思いますが…
抱っこしようがお風呂に入れようがギャン泣きでして
可哀想なのでその時間に寝かしちゃってます。
どう20時か21時に持ってこようか悩んでいます。
ちなみにお昼寝は午前中2回でだいたい1時間ほど
午後は3回で1時間半程度
夕寝30分程度って感じです。
お昼寝はやっぱり下手くそで細切れ睡眠の子です
活動限界時間も1時間程度なのでその頃に寝かしつけて
30分寝てくれたら良い方な感じです。
夕寝をもう少し長くしてみようと試みているのですが
18時半に寝るのに合わせているせいなのか
寝つきが浅くて…
悩みに悩んで色々試行錯誤しているのですが
結果は上手くいかず、
どうしたら良いかアドバイスありましたら教えて頂きたいです！
あと、夕寝の環境(暗い部屋で寝せてる等)やどの程度時間させているのか教えて頂けると助かります！
宜しくお願いします！
- はじめてのママリ🔰(2歳10ヶ月)
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