コメント
Chaochan
即効性があるかは分かりませんが、私もかなり、ひどい便秘が続いていたのですが、朝と夜にストレッチとおなかマッサージ(オイルを使って強めに)すると調子が良くなりました(^ ^)
退会ユーザー
便が硬いならオリーブオイル
よかったです！！
アヒージョ食べたら
つるんつるん出ました笑！！
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アヒージョですか！笑✨
サラダにオリーブオイルかけるのとかでも大丈夫ですかね…？(*^^*)- 10月8日
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退会ユーザー
全然大丈夫だと思います！！
- 10月8日
関西のみゆママ
ヨーグルトは空腹時に食べても善玉菌が胃酸には勝てませんので無意味かと。それよりは食後とか夕飯で食べた方が効果は出ますよ♪
腸の状態を保つのにエビオス錠飲んでます♪妊婦や授乳中も平気なのでつわりもだいぶ楽でした
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ヨーグルトはてっきり朝がいいもんだと思ってました>_<💦
これからは夕食で食べます☺️
エビオス錠っていうのもあるんですね！
教えていただいて、ありがとうございます💞- 10月8日
youknow
ヨーグルトは夕方以降に食べる方がいいですよ。
朝は冷たい牛乳を飲むといいです。あとお白湯。
ねばねば系の食品も多く摂るといいですね。
納豆、味噌汁は毎日食べた方がいいです。
わたしも便秘がひどくて、栄養士さんに相談しました。
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いろいろ教えていただきありがとうございます💞
納豆も味噌汁もあるので、食べたいと思います(*^^*)！- 10月8日
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youknow
ひとつ補足です。
味噌汁は塩分が高いので１日１食で。
塩分を摂りすぎるとからだの水分が排出されてしまうのでどんなに気を付けていても便秘になっちゃいます(><)- 10月8日
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わかりました！✨
わざわざありがとうございます>_<💞- 10月8日
lelemi
きなこはどうですか？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
当時は母乳でしたが、1日1杯と決めて朝きなこカフェオレを飲んでいました！飲みながら便意が来ていたので私はすごい効きましたよ♪
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きなこカフェオレですか！
初めて聞きました(*^^*)✨
飲みながら便意がくるってもう最高ですよね😭笑♪- 10月8日
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lelemi
近所のスーパーでたまたま安値になっていたのを買って飲んでいたら、そういえば便柔らかくなったしするっと出るなーって気付いたんです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
私は薬だとひどく下痢になってしまう体質なので、食事療法しかなく｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
もしスーパーなどに売っていたらお試しください♪- 10月8日
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私も下痢になってしまいます>_<💦
できればなるべく食事で改善したいです☺️✨
きなこカフェオレ教えていただきありがとうございます💞- 10月8日
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lelemi
いろいろ試して自分に合うのが見つかるといいですね（╹◡╹）♡
- 10月8日
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ありがとうございます✨
ほんとにどれが合うかは人それぞれですもんね😭
みなさんが教えてくださったものをちょっとずつ試していきたいと思います☺️💞- 10月8日
ビタミンC
セイチョウゲンというものを飲んでいます！即効きますよ(*´ω`*)はやいと1時間後にはでます。妊娠中からずっと飲んでます！オススメです。
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セイチョウゲンですか✨
教えていただき、ありがとうございます！
薬局見に行ってみます(*^^*)- 10月8日
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ビタミンC
もしなければ楽天で売ってますので見て見てください♪- 10月8日
らすたまん
私は妊娠前快便体質で、妊娠中から産後の今も便秘です(*_*)
食べ物飲み物で試してみましたが効かず妊娠中はマグミッドを貰っていましたが、なんだかスッキリしないのでオーがランドの乳酸菌＆オリゴ糖で今はスッキリです♥
息子も産まれてすぐから便秘っぽくて、今はカイテキオリゴとビオフェルミンで改善しました。
まさか乳酸菌とオリゴ糖がこんなに効くとは思いもよらなかったです。
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私もマグミット飲んでました！
でも1度飲みすぎて、ひどく下痢になってからもう飲むの怖いです😭笑
昨日母がオリゴ糖買ってきてくれたので、試してみてます！(*^^*)💞
教えていただき、ありがとうございます✨- 10月8日
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らすたまん
マグミッド調整難しいですよね(*_*)
ヨーグルトも食べているみたいなのでオリゴ糖とれば出ると思いますよ！
ただシロップのやつはほとんどオリゴ糖入っていないので効きませんでしたが(>_<)
早くスッキリしたいですね！- 10月8日
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私もストレッチとお腹のマッサージしてみます！✨
回答していただき、ありがとうございます💞