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お風呂や就寝時間がずれて、元気で興奮して寝ないことがある。睡眠障害か、寝つきを良くする方法はあるか悩んでいる。
いつも20時にお風呂に入れて寝室を暗くしてミルクを飲ませて20時半〜21時に寝ています。昼寝しすぎてたまに21時半過ぎることもありますが、昨日何故か23時半頃まで起きてました…。多少昼寝しすぎたのもありますが、それにしても遅すぎます。しかもいつもより元気で興奮して笑って起きて動き回る感じで、何度布団に戻しても出てきてしまい大変でした。
これは睡眠退行なんでしょうか？
なにか寝つきを良くする方法はありますか？
また今日も寝ないのかなと思うと憂鬱です…。
- はじめてのママリ🔰(3歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
昨日だけならたまたまじゃないですか☺️
興奮していたなら、活動限界時間が過ぎてちょっとハイだったのかも。
上手く眠れなかった→活動限界時間過ぎた→ハイになった→更に眠れなくなった、ってだけだと思います。
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます。その後寝つくまではいつもより時間かかってますが、極端に遅い日がないのでなんとか大丈夫そうです😅