ママリ
豚汁とか春雨スープとか
汁物系は作るの楽だし
野菜もたっぷりとれてお腹膨れるので
いいと思います💕
あと私は外食など塩分高い物食べると
パンパンに浮腫んでそれで
体重増えたりしてたので
味付け薄めにしてました🤰
もな💅🏻
とりあえず私なら家に体重計買って、毎日記録します。
体重管理には必須です。
あと食べた後に気持ち悪くなるなら、私なら無理して3食はとらないですっ！
ママリ
BMIはどんな感じですか？
1ヶ月間に3キロなら
許容範囲だと思います✨
でも後期でグッと増えるので
中期では抑えたいですよね😢
私は今7ヶ月半ばで
プラス2キロ弱ですが、
普段は野菜中心の食生活を
心がけています。
そして1週間に2回程度
甘やかす日を作って
スイーツやら好きな物食べてます😂
6ヶ月まではプラス0キロ
だったので、これから増えると
思うと少し怖いです💦
後期になると空気吸うだけで
太るとか言われているので、
今からドキドキです💦💦
はじめてのマママ🔰
ありがとうございます😊
体重買いました。
アドバイス通り頑張ろうと思います。
コメント