コメント
たまのまま👶
私も未だにお腹だけ出てて
｢もしかして2人目？｣と言われます😂
少し子育てにも余裕が出てきたので本格的にダイエット始めました！
まだ20日目とかですが
明らかにお腹のぽっこりが解消されてきてて、くびれも戻ってきています！
私がやっているのは
8時間ダイエット(16時間 断食)です！
あとは筋トレです。
テレビで
寝転んで足を垂直に上げ、1分かけて下に降ろす 方法がぽっこりお腹に効くと言われてて試してます。
負荷が強いので1日1回と言われていて、これなら続けられそうだと思ったので😌
あとは寝転んだ状態で腰を上げるのと、カエル足で開く閉じるの動きをしてます😌
夢川 ねずこ👭🏻🫧ときどき女将
骨盤矯正をYouTubeなどで整えてから
筋トレなどをすることをおすすめします✨
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はじめてのママリ🔰
やはり骨盤は大事なのですね、、
- 9月26日
はじめてのママリ🔰
出産しても全く体重が減らないのでびっくりしております😂
ぽっこりが解消されたのですね！！
すごい✨
わたしも寝ながらのダイエットなら出来そうなのでやってみます！！