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ココロ・悩み

産後うつ経験者の方、気持ち切り替えや不安対処法はありますか？

産後鬱経験者の方いますか？

私は2人目出産後に産後うつになり普段の生活に戻るまで3ヶ月ほどかかりました。
普通の生活に戻ったもののふとした瞬間にまた鬱になったら？怖い！…という風に考えてしまうことがあります。
そして気分が落ちそうになる瞬間もあります。

産後うつになった事のある方はどんな風に気持ち切り替えてますか？？不安になることはないですか？

コメント

ちっち

産後うつ経験しました。
元々メンタル持ちではあるので参考にならないかもしれませんが…
いい時も悪い時もあるし、悪い時だってそんなに長くは続かないと思っていますよ！体調悪いと、悪いことばかり考えてしまいますが、良くなってくるとやっぱり元気になるときは必ず来るなって感じです！

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    コメントありがとうございます！

    なるほど。たしかにその考え方いいですね🙆‍♀️
    いい時も悪い時もひっくるめて自分ですね。

    • 9月23日

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