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初心者ママ🔰
妊娠・出産

急に体重が増えて戻らず、憂鬱です。外食も控えたいけど、戻らなかったら不安です。検診まで2週間あります。

現在17週一昨日まで妊娠前＋1キロだったのですが、
昨日から急に1キロ近く増えました😱

そこまで急にたくさん食べたわけではないのですが今日計った後も減っておらず…
急に増えて戻らずなのでこのまま減らないのでは…と落ち込んでいます…
明後日は実家の家族と外食に行く予定なので確実にまた増えます…

次回の検診まで２週間もあるのでまた戻らなかったらと思うと憂鬱すぎます…

コメント

たこさん

塩分をとりすぎた可能性はありませんか？💦
塩分は体重と血圧にかなり影響を及ぼします😵

  • 初心者ママ🔰

    初心者ママ🔰

    コメントありがとうございます！
    塩分とりすぎたかもしれないです…
    1人目の時は同じような事があると戻らなかったので対策が分からなくて困っています😭

    • 9月9日
  • たこさん

    たこさん


    助産師さん曰く、二人目以降は体重が増えやすいそうです😵

    外食は危険ですね💦塩分や油分が多そう💦

    あと果物は糖質たっぷりで体重増加の原因になりますので、もし多めに食べているなら減らしたほうが良いです💦

    お菓子やジュースを一切やめて、バランスの良い薄味の食事をとるしかないと思います😓

    • 9月9日
  • 初心者ママ🔰

    初心者ママ🔰

    そうなんですね…
    果物やジュースはあまりとっていないのですがケーキなどの甘いものはとってしまうときがあるので控えめにして、
    野菜多めにしてみます😭

    • 9月9日

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