朝寝と夕寝の時間を調整したいです。朝は7時起床が理想で、午後1回のお昼寝を目指しています。他の方はどのように調整していますか？
もうすぐ1歳、皆さんの生活リズムを参考にしたいです。
最近寝つきが悪くなり、お昼寝を1回にしたいのですが朝 午前中はどうしても寝てしまいます💦
起こすのを遅くしてみたら午後からの1回になるのかもしれないですが…。
朝寝と夕寝の時間が長いでしょうか？（これでも起こしています💦）
歩くようになったので午前は公園に行って歩かせ、午後からは家で遊んだり児童館に行ったりしています。
できれば朝は7時起床のままが理想的なのですが、皆さんどのように調整されていますか？
教えていただきたいです🙏✨
息子の一日の流れです↓
7時 起床 ご飯
8時半〜9時 お出かけ
10時〜11時半 朝寝
12時 ご飯
15時半〜16時半 昼寝
17時 お風呂
18時 ご飯
21時〜21時半 就寝
- みのこ(3歳8ヶ月)
コメント
コスタ🛳
6:30 起床
7:00 朝食
9:00~10:30 お散歩(いかないときもあります)
11:00 昼食
12:00 昼寝
15:00 おやつ
18:00 夕飯
19:00 お風呂
20:00 就寝
午前中は多少前後しますがだいたいこんな感じです😊
まりな
そのぐらいの時はまだまだ午前中寝てましたよ😪
２回寝て夜も寝てくれるなら良いのでは？早めるとしたら１１時に昼食で11時半から12時に昼寝をすれば良いと思いますよ😊
15時までに起こして、おやつとかにしてみたらどうですか？
月齢を重ねれば自然と１回になってまとまって寝るようになりました。
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みのこ
回答ありがとうございます！
やっぱりこの時期はまだ2回でいい感じですかね🤔
4時間半以上起き続ける事が無くて…😂
昼食をちょっと早くするのもいいですね✨おやつタイムも作ってみます🍰
たしかに成長したらきっとまた変わりますよね…！
のんびり待ってみようと思います😂🙏- 9月9日
はじめてのママリ🔰
うちの子も1歳3ヶ月くらいまでは、どうしても朝眠くなるようで、朝寝してました。しかし段々体力も付いてきて、朝寝なくなり、昼ごはん食べてからお昼寝を固めてするようになりました。
朝寝を起こさず好きなだけ寝させて、お昼寝は無しにもできそうなんですかね？？
うちの子は朝よく寝た日は昼寝は無しで、夜早く寝たりもします。
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みのこ
回答ありがとうございます！
やっぱりまだ朝寝する時期なんでしょうね😂成長を待ってみます。
たまたま周りがもう1回の子が多くて、これでいいのかな？って不安になっていまして💦
朝寝がっつりさせても夕方寝ちゃうんですよ〜😭
1回になったら夜早く寝てくれるようになりますかね…😂- 9月9日
みのこ
回答ありがとうございます！
うちの子より早起きなのに12時のお昼寝まで起きてるんですね…！体力がありますねえ😳
20時就寝素晴らしい…😭🙏✨早く寝てくれると助かりますね☺️
お昼のおやつタイムを導入してみようと思います！