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嵐
サプリ・健康

ダイエットを始めたいが、運動が必要か、お菓子やご飯をどうするか悩んでいます。簡単でお金がかからない方法はありますか。

ダイエット、、、。始めようかなぁ😅
とゆーか筋肉つけないとなぁ。。

やっぱりご飯はしっかり食べたいから運動しかないかなー。コーヒーもカフェ・オ・レだからなぁ


お菓子も食べてるし🤣

簡単でお金かからないダイエットないかなー笑笑

ご飯はやっぱり食べないほうがいいのかなぁ😭😭

コメント

チム

私も2人分のつわりで筋肉も体力も落ちまくりです😣
私もコーヒーはカフェオレです😆
最近私はご飯を豆腐に置き換えて、主人は蒟蒻に置き換えてます☺️
だからなのかお通じが快調です😉

  • 嵐

    嵐

    夜だけ豆腐にしてますか？それとも3食ご飯を豆腐ですか？

    • 9月7日
  • 嵐

    嵐

    なるほど(๑･̑◡･̑๑)ありがとうございます！
    夜のご飯を豆腐におきかえているんですね！それなら頑張れそうです💕💕

    アイスの誘惑に負けずに今度からやってみようとおもいます😍

    • 9月7日
  • チム

    チム

    朝はパン
    昼は普通に食べて
    夜のみ炭水化物は控えてます😄
    さすがに毎食だとストレス溜まりそうで😅

    • 9月7日

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