コメント
はじめてのママリ🔰
運動苦手なので体重減らしたい時は下記をやって減らしています😂既にやっていたらすみません💦
・パンを食べるのをやめる(特に菓子パン)
・ジュースやお酒を飲まない
・寝る5時間前以降は食べない、それ以降の飲み物はお茶か水
・塩分控えめにする
・夕飯のご飯は少なめ
・食事はよく噛む
・大まかにカロリー計算して食べる
・毎朝必ず体重を計って記録
はじめてのママリ🔰
運動苦手なので体重減らしたい時は下記をやって減らしています😂既にやっていたらすみません💦
・パンを食べるのをやめる(特に菓子パン)
・ジュースやお酒を飲まない
・寝る5時間前以降は食べない、それ以降の飲み物はお茶か水
・塩分控えめにする
・夕飯のご飯は少なめ
・食事はよく噛む
・大まかにカロリー計算して食べる
・毎朝必ず体重を計って記録
「体重」に関する質問
1歳半の子供がめちゃくちゃ食べます🥲 毎食ごはん100gにおかず100gに汁物、果物ペロリです💦 それでも足りないと泣く時もあります。 身長体重は平均ど真ん中ですが、こんなに食べさせてもいいのか心配です… おやつは夕方に1…
そこそこ運動して仕事も体まぁまぁ動かすし、食事内容も気を付けてます。朝昼タンパク質なるべく摂ってもちろん野菜も、そして米も控えめだけど摂るようにはしてます。 40歳くらいで卒乳してそっから辞めてたお酒は再開し…
もうすぐ生後4ヶ月ベビーです。完母です。 ここ1週間ぐらいから授乳回数が4回/日になることが増えました。 これぐらいの月齢でこの回数の方はいますか?同じだった方いますか? 体重の増えはどうですか?
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るうちゃんママ
寝る5時間前以降は食べないってすごいですね😳😳
それはやっていなかったです🥺
ほぼほぼやっているものでしたが、お酒が…😫1日にビール1本と決めていますが…痩せたいならそれも辞めるべきですよね😭
詳しくありがとうございます!!
私も運動苦手なのでお聞きしたのを頑張ってみます!
はじめてのママリ🔰
食べてからかなり時間経って寝ていた時に痩せました!
ビールは糖質高いみたいですからね🥺でも私もビールが好きです😂
我慢しすぎもストレス溜まるし長続きしないのでほどほどで✨週2くらいでおつまみたくさん食べたりしなければビール1本くらい大丈夫だと思いますよ☺️