サプリ・健康
最近、朝から疲れを感じ、何をするにも気力が出ません。子どもの世話や家事はこなしていますが、体力や精神的な問題で毎日疲れています。何が不足しているのでしょうか。活力を得るためにはどうしたら良いでしょうか。
こんばんは！
最近めちゃくちゃ疲れやすく、朝起きた時からすでに疲れている感じで…😮💨
何するにも、よし！！！！！って思わないとやれないし、
動き出すまでに時間もかかるし、あーあ、しんどーって思ってます。
基本寝そべっていたい感じです。
一応、子どもの世話や家事全般はこなしてます。
睡眠時間も7時間以上は絶対あるし、なんならすっぽん小町も飲んでます。
でも体力の問題なのか精神的問題なのか
とにかく毎日疲れきってます。
何が不足してるんでしょうか。
何をプラスしたらもっと活気づいて生活できるんでしょうか？😮💨
- そら
コメント
🧸
鉄分ですかね？🤔
なしぴ
他でもコメントあった鉄分と腸の状態を良くすること、軽い運動などはどうでしょうか！
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そら
お返事ありがとうございます😊
貧血タイプではないので今まで鉄分気にしてなかったですが、これからは積極的にとってみようと思います😊
そうですね、運動もやっぱり大事ですね😅
色々参考になりました☺️✨- 9月4日
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なしぴ
毎日おつかれさまです✨
栄養たっぷり摂って、ストレス溜めず、お身体大切にしてください❤︎- 9月4日
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そら
ありがとうございます🥺✨
子育ては本当に体力がいりますし、健康第一だと実感しますね😅
自分の身体も気にかけてあげようと思います😌✨- 9月4日
そら
お返事ありがとうございます😊
貧血タイプではないので鉄分気にして取ったことなかったです😅
でも大事ですもんね🤔
鉄分とってみます😊